Aunque suele vincularse al deporte, la tendinitis de codo también puede aparecer por el uso prolongado de la computadora y el mouse en el ámbito laboral. Un traumatólogo explicó en qué consiste esta lesión y cómo prevenirla.
La tendinitis de codo, también conocida como epicondilitis lateral, es una lesión que se produce cuando los tendones que se encuentran en la parte externa del codo se inflaman. Esta condición es común en personas que realizan actividades que requieren movimientos repetitivos del brazo, como el levantamiento de pesas, el uso de herramientas manuales o deportes como el tenis y el golf.
Sebastián Grin (M.P. 5249) dialogó sobre esta patología y explicó que ya no está tan relacionada al deporte, sino que en los trabajos donde se utilizan mouses y teclados durante muchas horas también pueden predisponer a su aparición.
«Antes a la epicondilitis se la llamaba codo de tenista o de golfista. Porque era según la empuñadura y el golpe en cada uno de los deportes. Pero hoy en día, con los trabajos administrativos y de carga, se suelen ver también», expresó.
«Los pacientes tienen mucho dolor e impotencia funcional a la hora de manejar su mouse y demás, porque el padecimiento es muy grande y tiene que ver con una mala postura del cuerpo y la inflamación en los tendones», agregó el especialista.
Síntomas
Grin destacó que el primer síntoma es el dolor en la región del codo. «La lesión más común es la epicondilitis, que se da en los tendones extensores de la muñeca a nivel medial. En cambio la epitrocleitis, que es del antebrazo, es el dolor que no te deja hacer nada», sostuvo.
«Está mal automedicarse, especialmente en esta patología en la que, al primer síntoma, el paciente se automedica con algún analgésico, que genera que se desinflame en las primeras 24 o 48 horas. Pero luego se genera un proceso tendinítico y de sinovitis en todos los tendones, que genera mucha más inflamación y el dolor lleva a la impotencia funcional», añadió el especialista
Prevención
Esta patología se produce principalmente en aquellos pacientes con trabajos administrativos, que trabajan ocho horas de corrido cliqueando, moviendo el mouse y en una posición bastante rígida del hombro, codo y muñeca, y además siguen en casa realizando movimientos que aumentan la tensión en la zona
Debido a esto, Grin detalló algunas formas de prevenir esta patología:
- Realizar ejercicios con una pelota blanda, en los que se mueva la muñeca y el codo. Esto se puede hacer en lapsos de dos o tres minutos, cada 40 minutos o una hora.
- Utilizar pads en el mouse.
- Acondicionar el nivel que de la pantalla de la computadora y el tablero a lo que es el cuerpo.
- Realizar descansos en el trabajo para acomodar la estructura y descomprimir el cuerpo.
Tratamiento
«Lo principal es acudir a un traumatólogo, porque si bien no es una patología complicada, sí lleva tiempo de evolución», afirmó Grin.
«En el consultorio se revisa al paciente y se utiliza el método Cosen, que permite un diagnostico clínico. Después pedimos una radiografía y ecografía, con eso es suficiente para poder ver en qué nivel de inflamación o ruptura está el tendón. En base a eso empezamos a trabajar, probablemente junto a un kinesiólogo», agregó.
«La epicondilitis se soluciona con una a dos infiltraciones, queda totalmente sin dolor y en el mes está recuperado, lo que le va a permitir al paciente seguir haciendo actividad durante el tratamiento», concluyó el especialista.